El bileğimdeki takılmalar ve atlamalar

Merhabalar hocam, Ben el bileklerim hakkında bir şikayetten bahsetmek istiyorum. 24 yaşındayım ve tırmanış sporuyla ilgilenmekteyim. Benim el bileklerimde liseden beri bir kütleme ve takılma hissi var fakat son zamanlarda bu şikayet biraz daha arttı. 3 aydan uzun süredir tırmanış yapmıyorum fakat hala bileklerimi 360 derece döndürürken takılıyor ve atlama yapıyor. Geçen senelerde uyuşma da yapmıştı ve karpal tünelden şüphelenmiştim spor hekimliğine gittim ekg çekildi fakat bir şey çıkmadı doktor biraz ödemin artmış olabileceğini ve ondan olabileceğini söyledi kütleme ve takılmalar içinse sadece bileklerimi hareket ettirdi esnek olması iyi dedi fakat bilerek kütletme dedi. Ama sebebini öğrenemedim. Sizce sebebi neler olabilir ve nasıl azalabilir.