Hocam öncelikle iyi calışmalar diliyorum hocam ben geceleri uykuya dalacağı

Hocam öncelikle iyi calışmalar diliyorum hocam ben geceleri uykuya dalacağım saniyeler arasında yani uyku ile uyanıklık arasında beynim bi tuhaf oluyor sanki gözlerimi açıp derin bi nefes almazsam uyanamamış olsam ölecek gibi oluyorum alkol veya zanaks aldığım zaman böyle bi sorun yaşamıyorum ama bunları almadan uyumaya çalışırsam bi türlü uykuya bu olayla karşılaşmadan dalamıyorum bu bende yıllardan beri var ilk zamanlarda korkuyordun yataktan fırladıktan sonra korku nedeni ile ne oluyor bana diye kalbimde çarpıntı da oluyordu şimdi alışkanlık haline geldi sanıyorum ama bazan bu süreç fazla uzun sürdüğü zaman yani 3-4 saniye yine korku ve kalp çarpıntısı oluyor bunun sebebi ve tedavisi nedir bilgilendirirseniz sevinirim iyi çalışmalar