Beyin Sisi
Belki de yaşadıklarımızın bir kısmını açıklamaya yardımcı bir tanım olabilir
Stres/ uykusuzluk/ yorgunluk/ hatırlamayla ilgili sorunlar/ konsantrasyon bozuklukları/ yeni birşeyler öğrenme güçlüğü/ kendini ifade edecek sözcükleri bulmada zorlanma…
Bir çok işi aynı anda yapamama ..
Bunlar #beyinsisi nin ilk belirtileri
Kaygı bozukluğu, inflamasyon, fibromiyalji, depresyon, stres faktörleri ile sarmal haline geliyor
Nasıl aşacağız ?
Yeterli ve kaliteli uyku, fiziksel aktivite, yaşam tarzı değişiklikleri, yeterli miktarda su tüketmek, mikrobiyota sağlığı, dengeli beslenmek, omega3, demir, Dvitamini, B Grubu Vitaminler, Cvitamini içeren gıdalara ağırlık vererek
Beyin sisini sağlıklı yaşam rutinleri ile yenebilirsiniz