Bilgisayar ekranına bakamama

İyi günler , bilgisayarla işim gereği çok ekrana bakıyorum ve bir süre sonra ekrana bakmama isteği , uyku hali ve uyuşukluk oluşuyor. Pandemi geçene kadar bana geçici olarak bir çözüm önerisi verirmisiniz.