Hocam cevaplarsanız sevinirim

Hocam iyi günler biraz evhamlı biriyim bugün çok stresli bir gün geçirdim evde dambıl kaldırırken farkında olmadan sürekli topuklarımın üzerinde kaldırmışım belimi bir kaç defa ani hareket ettirmiştir ve belimi zorlamışım bu olayın belime bir zararı olurmu acaba ?