Burun tıkanıklığı ve uyku sorunu

Hocam merhaba: burun tıkanıklığı nedeniyle nefes almada ciddi sıkıntı yaşıyor otrivine kullanmadan rahat nefes alma imkanım olmadığı için bağımlı hale gelmiştim. 2 seneden fazla kullandım 3 ay önce gittiğim farklı doktorlardan farklı ameliyat tavsiyeleri sonucunda kafam biraz karışsada sonunda mutlaka ameliyat olmam gerektiğini anlayarak septoplasti, konka radyo frekans, konka blöza yapıldı çok şükür otrivine den kurtuldum ancak sırt üstü yattığımda burun deliklerinden 1 tanesi mutlaka tıkanıyor gittiğim başka bir doktor septoplasti, konka radyofrekans, sinüs cerrahi önermişti. ayağa kalkınca yada öne doğru eğildiğimde iki burun deliğide açılıyor sırt üstü yatınca biri tıkanıyor uyku sorunum da vardı ameliyatdan sonra büyük ölçüde atlatdığımı düşünüyordum ancak burnum tıkanınca yinelemeye başladı buda yaşam kalitemi olumsuz etkiliyor şuan saat 04:35 yeniden eski günlere dönmekten korkuyorum ne yapmalıyım ?